Home >> Portia de relaxare >> PORTIA DE RELAXARE: MERGEM LA INOT?!?!?!

PORTIA DE RELAXARE: MERGEM LA INOT?!?!?!

Înotul, un sport ce solicită întregul corp, aduce numeroase beneficii sănătății.

Pe lângă îmbunătățirea activității cardiovasculare, înotul tonifiază mușchii și contribuie la creșterea rezistenței. Pe măsură ce crește rezistența corporală, și capacitatea pulmonară se va îmbunătăți.

Înotul solicită toate grupele de mușchi, acest sport oferind o senzație de ușurare, dar și energie. De asemenea, reduce riscul de diabet și de a suferi de un atac cerebral. Înotul mai stimulează sistemul nervos central şi îl ajută să se oxigeneze. În plus, e foarte benefic în afecţiunile respiratorii, cum este astmul.

Totodată, înotul contribuie la scăderea în greutate. O oră de înot consumă 446 de calorii (pentru un antrenament de înot de intensitate medie). Dacă vei crește intensitatea antrenamentului, va crește și consumul caloric.

Exista foarte multe locatii in Bucuresti unde se poate practica inotul de agrement.

Inotul de agrement se desfasoara in urmatoarele locatii Aqua Sport, in programul de mai jos:

Bazin Hamburg 195 (Titan):

De Luni pana Vineri: 07:00 – 13:00 & 21:30 – 23:00
Sambata: 12:30 – 20:00
Duminica: 08:00 – 09:30 & 12:30 – 20:00

Bazin Persepolis (Aviatiei):

De Luni pana Vineri: 07:00 – 09:30 & 15:30 – 23:00
Sambata: 08:00 – 09:30 & 10:30 – 20:00
Duminica: 08:00 – 20:00

Bazin Dante Alighieri (Titan):

De Luni pana Vineri: 07:00 – 13:00 & 21:30 – 23:00
Sambata: 12:30 – 20:00
Duminica: 08:00 – 09:30 & 12:30 – 20:00

Accesul in bazinele Aqua Sport se face doar cu echipament complet:

  • costum inot;
  • casca inot;
  • ochelari inot;
  • slapi;

Stiati ca inotul….

  • Creste contractilitatea inimii? Astfel, inima va fi mai puternica si va face fata cu bine tuturor eforturilor la care va fi expusa.
  • Micsoreaza frecventa cardiaca? O inima care bate mai rar, va consuma mai putin oxigen si va obosi mai putin in timp, astfel incat va reusi sa fie viabila o durata mult mai mare de timp.
  • Scade tensiunea arteriala? Astfel, inima va face un efort mai mic si va reusi sa pompeze mult mai eficient sangele.
  • Creste functia plamanilor? Astfel schimburile de gaze se fac mult mai eficient, iar la inima va ajunge sange cu mai mult oxigen si va fi, implicit, mult mai sanatoasa!

Vom reveni cu mai multe amanunte despre practicarea inotului de agrement: locatii, tarife de acces, pachete de servicii si abonamente lunare, trimestriale sau anuale.

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat:

Continuarea navigarii pe acest website reprezinta acceptarea cookie-urilor. Afla mai multe

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close