Home >> Articole >> 3 ALIMENTE GARANTATE. BUNE SI SANATOASE

3 ALIMENTE GARANTATE. BUNE SI SANATOASE

Trei dintre cele mai sanatoase alimente din supermarketuri pot fi folosite într-o dietă și pot ține la distanță afecțiunile serioase.

Ouăle

Sunt bogate in proteine si au un continut redus de calorii, facandu-le o alegere buna pentru orice masa a zilei.
Acestea sunt o sursa buna de vitamina B, colina si antioxidanti si pot contribui si la scaderea in greutate, stimularea starii de spirit si protectia impotriva cancerului.

Orezul brun

Un carbohidrat complex, transformandu-se intr-o alegere buna pentru a te mentine satul pe tot parcursul zilei
Are, de asemenea, un continut bogat de fibre, vitamina B, magneziu, fosfor si calciu. si il poti gati cu usurinta, alaturi de nenumarate preparate, cum ar fi carnea sau legumele.

Migdalele

Reprezinta o sursa buna de grasimi proteice, fibre si grasimi sanatoase pentru inima.
Poti sa le adaugi la micul dejun, sa le mananci ca o gustare in timpul zilei sau sa le adaugi in salate si smoothie-uri, deoarece iti ofera substante nutritive care iti mentin energia si atentia pe tot parcursul zilei.

 

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat:

Continuarea navigarii pe acest website reprezinta acceptarea cookie-urilor. Afla mai multe

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close